Wanneer bent u voor het laatst gevallen? En kon u makkelijk opstaan?
Valpreventie helpt!
Voelt u zich nog vrij om uzelf op de grond te laten vallen tijdens bewegende activiteiten, zoals spelen met uw (klein)kinderen? Of beperkt u lichaam zich hierin en bent u angstig om onderuit te gaan? Dan mist u het vertrouwen om te bewegen zoals u zou willen. Vaak leidt dat tot eenzaamheid en een slechtere conditie. Herkent u zich hierin? Schroom niet en begin alvast thuis met bewegen door middel van onze oefeningen.
Meer tips of begeleiding nodig?
Wij kunnen u leren vrij te vallen én op te staan. We kijken naar het hele plaatje. Denk hierbij aan uw thuissituatie, gezichts- en gehoorvermogen, alles wat bijdraagt aan een beter fysiek gestel. Op basis van intensiteit, mate van angst en zelfstandigheid hebben we het volgende programma samengesteld.
Het programma ‘In Balans’ richt zich op zelfstandig wonende ouderen van 65 jaar en ouder die zich onzeker voelen tijdens het lopen, bang zijn om te vallen en/of al vaker zijn gevallen. Het voorkomen van valongevallen bij ouderen door middel van bewustwording van risicofactoren en verbetering van balans, spierkracht mobiliteit en toename van zelfvertrouwen en ontspanning. In kleine groepen gaat u een aantal weken aan de slag onder deskundige begeleiding.
Oorzaak
- Ouderdom
- Verminderde conditie
- Slechtziendheid
- Duizeligheid
- Verminderde evenwicht
- Achteruitgang spierkracht
- Angst om te vallen
- Alcohol of voeding
- Slecht verzorgde voeten
- Hoge drempels
- Losse kleedjes
Behandeling
In Balans programma:
- Specialistische begeleiding
- Intensief programma van 12 weken
- Informatie bijeenkomst
- Training gericht op balans, spierkracht, mobiliteit, vergroten van zelfvertrouwen en ontspanning
- Outtake na het programma
- Ergotherapie
- Controle thuissituatie op valrisico’s
Resultaat
- Meer zelfvertrouwen
- Meer plezier
- Durven vallen, spelen en bewegen
- Pijnvrij kunnen vallen
- Vitaler en gezonder
- Minder kans op vallen
Onze fysiotherapeuten
Rianne is in 2012 afgestudeerd als fysiotherapeut in Heerlen. In combinatie met universitaire vakken heeft zij in 2014 de Master opleiding Human Movement Sciences aan Maastricht Universiteit afgerond. Sinds 2015 is zij geregistreerd oedeemfysiotherapeut (Dr. Vodder Akademie). Na haar studies heeft zij bijscholing gevolgd voor Medical Taping en Lymf Taping, COPD en astma, perifeer arterieel vaatlijden, In balans (valpreventie) en oncologie. Rianne is aangesloten bij het Chronisch Zorgnet voor etalagebenen, COPD en COVID 19. Rianne begeleid vooral ouderen en mensen met chronische aandoeningen. Zij behandelt zowel in de fysiotherapie praktijk als bij de mensen thuis.
Rianne is aanwezig op maandag, dinsdag en donderdag
BIG-nummer: 19915921604
Pauline is afgestudeerd in 2023 als ergotherapeut en biedt om die reden een verfrissende jonge blik aan het vak en aan de praktijk. Zij heeft ervaring opgedaan in de revalidatie, in een verpleeghuissetting, met wmo aanvragen en hulpmiddelen in de thuissituatie en covid-19/long-covid. Het leven blijven leven zoals iemand dat zelf wil op zijn of haar eigen manier, vind Pauline belangrijk. Daarom zet ze zich in voor de mensen die daar wat ondersteuning bij kunnen gebruiken. Hierbij kunt u denken aan adviezen over het gebruik van hulpmiddelen, het oefenen van transfers binnen en buitenshuis en het meedenken over verdere handelingsproblemen. Ze vind het leuk om een samenwerking aan te gaan met de cliënt en omgeving, om samen tot oplossingen te kunnen komen voor mogelijke handelingsproblemen. Pauline behandelt aan huis en op de praktijk.
Pauline werkt op dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag
Céline is in 2018 afgestudeerd als Oefentherapeut Cesar in Utrecht. Als oefentherapeut is zij specialist in het aanleren van gezond beweeggedrag. De oefentherapeut helpt u als cliënt bewuster te bewegen, efficiënter om te gaan met het lichaam én uw eigen klachten te beheersen. Met terugkerende klachten aan het bewegingsapparaat kunt u goed bij haar terecht. Met haar achtergrond als zangeres sloot zij haar opleiding tot oefentherapeut af met een onderzoek naar spier- en gewrichtsklachten bij musici. Haar kennis over ademhalingstechnieken past zij graag toe bij patiënten met stress gerelateerde klachten en hyperventilatie problemen. Tevens is Céline de afgelopen jaren werkzaam geweest als leefstijl adviseur.
“Graag breng ik u tot de kern van uw klacht, zodat u deze voortaan zelf de baas kan zijn”.
Céline is aanwezig is op maandag, woensdag en vrijdag.
KP 49104320993