VALPREVENTIE HELPT

Ik kan weer pijnvrij vallen en opstaan

Wanneer bent u voor het laatst gevallen? En kon u makkelijk opstaan?

Valpreventie helpt!

Voelt u zich nog vrij om uzelf op de grond te laten vallen tijdens bewegende activiteiten, zoals spelen met uw (klein)kinderen? Of beperkt u lichaam zich hierin en bent u angstig om onderuit te gaan? Dan mist u het vertrouwen om te bewegen zoals u zou willen. Vaak leidt dat tot eenzaamheid en een slechtere conditie. Herkent u zich hierin? Schroom niet en begin alvast thuis met bewegen door middel van onze oefeningen. 

 

Meer tips of begeleiding nodig?

Wij kunnen u leren vrij te vallen én op te staan. We kijken naar het hele plaatje. Denk hierbij aan uw thuissituatie, gezichts- en gehoorvermogen, alles wat bijdraagt aan een beter fysiek gestel. Op basis van intensiteit, mate van angst en zelfstandigheid hebben we 2 programma’s samengesteld.

Het ‘vallen verleden tijd programma’ is voor degene die volledige begeleiding nodig heeft, om vertrouwen in bewegen weer terug te krijgen.

Het ‘Otago programma’ vraagt minder intensieve begeleiding en meer zelfstandigheid van de cliënt. U kunt veelal oefenen vanuit huis. 

Welk programma u ook kiest, u gaat samen met onze specialisten aan de slag om valongevallen te voorkomen.

Oorzaak

  • Ouderdom
  • Verminderde conditie
  • Slechtziendheid 
  • Duizeligheid
  • Verminderde evenwicht
  • Achteruitgang spierkracht
  • Angst om te vallen
  • Alcohol of voeding
  • Slecht verzorgde voeten
  • Hoge drempels
  • Losse kleedjes

Behandeling

Vallen verleden tijd programma:

  • Specialistische begeleiding 
  • Intensief programma van 12 weken 
  • 5 x circuit training
  • 5 x val training 
  • Outtake na het programma
  • Ergotherapie
  • Controle thuissituatie op valrisico’s

Otago Programma:

  • Zelfstandige begeleiding
  • Screening thuissituatie op valrisico’s
  • Screening fitheid en gezondheid
  • Op de juiste manier vallen & opstaan
  • Risico-inventarisatie
  • Thuisopdrachten om mee aan de slag te gaan

Resultaat

  • Meer zelfvertrouwen
  • Meer plezier
  • Durven vallen, spelen en bewegen
  • Pijnvrij kunnen vallen
  • Vitaler en gezonder
  • Minder kans op vallen

Onze fysiotherapeuten

Celine van Velzen
Celine van Velzen
Oefentherapeut Cesar
Maud Lachchi
Maud Lachchi
Ergotherapeut
Leon den Dunnen
Leon den Dunnen
Fysiotherapeut | Geriatriefysiotherapeut | Looptherapeut | Covid-19 therapeut