VALPREVENTIE HELPT

Ik kan weer pijnvrij vallen en opstaan

Wanneer bent u voor het laatst gevallen? En kon u makkelijk opstaan?

Valpreventie helpt!

Voelt u zich nog vrij om uzelf op de grond te laten vallen tijdens bewegende activiteiten, zoals spelen met uw (klein)kinderen? Of beperkt u lichaam zich hierin en bent u angstig om onderuit te gaan? Dan mist u het vertrouwen om te bewegen zoals u zou willen. Vaak leidt dat tot eenzaamheid en een slechtere conditie. Herkent u zich hierin? Schroom niet en begin alvast thuis met bewegen door middel van onze oefeningen. 

 

Meer tips of begeleiding nodig?

Wij kunnen u leren vrij te vallen én op te staan. We kijken naar het hele plaatje. Denk hierbij aan uw thuissituatie, gezichts- en gehoorvermogen, alles wat bijdraagt aan een beter fysiek gestel. Op basis van intensiteit, mate van angst en zelfstandigheid hebben we het volgende programma samengesteld.

Het programma ‘In Balans’ richt zich op zelfstandig wonende ouderen van 65 jaar en ouder die zich onzeker voelen tijdens het lopen, bang zijn om te vallen en/of al vaker zijn gevallen. Het voorkomen van valongevallen bij ouderen door middel van bewustwording van risicofactoren en verbetering van balans, spierkracht mobiliteit en toename van zelfvertrouwen en ontspanning. In kleine groepen gaat u een aantal weken aan de slag onder deskundige begeleiding.

 

Oorzaak

  • Ouderdom
  • Verminderde conditie
  • Slechtziendheid 
  • Duizeligheid
  • Verminderde evenwicht
  • Achteruitgang spierkracht
  • Angst om te vallen
  • Alcohol of voeding
  • Slecht verzorgde voeten
  • Hoge drempels
  • Losse kleedjes

Behandeling

In Balans programma:

  • Specialistische begeleiding 
  • Intensief programma van 12 weken 
  • Informatie bijeenkomst
  • Training gericht op balans, spierkracht, mobiliteit, vergroten van zelfvertrouwen en ontspanning
  • Outtake na het programma
  • Ergotherapie
  • Controle thuissituatie op valrisico’s

Resultaat

  • Meer zelfvertrouwen
  • Meer plezier
  • Durven vallen, spelen en bewegen
  • Pijnvrij kunnen vallen
  • Vitaler en gezonder
  • Minder kans op vallen

Onze fysiotherapeuten

Celine van Velsen
Celine van Velsen
Oefentherapeut Cesar | Covid-19 therapeut | Lichaam in balans
Rianne van der Klaauw
Rianne van der Klaauw
Fysiotherapeut ǀ aangesloten bij Parkinsonnet|Oedeem- en oncologiefysiotherapeut ǀ Covid 19 |Chronisch Zorgnet therapeut (etalagebenen) ǀ Longfysiotherapeut
Pauline Erkelens
Pauline Erkelens
Ergotherapie | Ouderen | Hulpmiddelen en voorzieningen| Valpreventie| WMO aanvragen