Wilt u meer in evenwicht zijn?
Lichaam in balans helpt!
Lichaam in balans
De les Lichaam in Balans wordt gegeven op maandag van 17.15 tot 18.00 uur en op woensdag van 20.15 tot 21.00 uur!
Tijdens onze groepstraining kunt u genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates op muziek. U doet eenvoudige en veilige bewegingen om het hele lichaam sterker, beter in evenwicht en flexibeler te maken. Het controleren van de ademhaling is onderdeel van alle bewegingen en de instructeur geeft altijd opties voor beginnende deelnemers.
De les zal plaatsvinden op een matje in de trainingsruimte bij ons aan Laan van Wateringse Veld. We trainen met minimaal 4 en maximaal 6 deelnemers op blote voeten of yoga schoentjes. Comfortabele kleding helpt en warme kleding voor de ontspanning aan het einde van de les kan prettig zijn. U mag uw eigen matje meenemen, maar er zijn ook matjes aanwezig.
Kosten €139 per kwartaal
De lessen op maandag zijn met Céline van Velsen en woensdag met Susanne Mezger.
Klachten
- Zwakke rug
- Slechte houding
- Onrustig
- Gehaast
- Stijve spieren
Behandeling
- Bewegingen op een matje uit yoga, tai chi en pilates op muziek
- Training en bewustmaking op juiste houding
Resultaat
- Verbetert de flexibiliteit van de gewrichten en een groter bewegingsbereik
- Verhoogt rug- en buikkracht
- Helpt calorieën te verbranden
- Vermindert stressniveau
- Zorgt voor een gevoel van welzijn en kalmte
Onze fysiotherapeut
Céline is in 2018 afgestudeerd als Oefentherapeut Cesar in Utrecht. Als oefentherapeut is zij specialist in het aanleren van gezond beweeggedrag. De oefentherapeut helpt u als cliënt bewuster te bewegen, efficiënter om te gaan met het lichaam én uw eigen klachten te beheersen. Met terugkerende klachten aan het bewegingsapparaat kunt u goed bij haar terecht. Met haar achtergrond als zangeres sloot zij haar opleiding tot oefentherapeut af met een onderzoek naar spier- en gewrichtsklachten bij musici. Haar kennis over ademhalingstechnieken past zij graag toe bij patiënten met stress gerelateerde klachten en hyperventilatie problemen. Tevens is Céline de afgelopen jaren werkzaam geweest als leefstijl adviseur.
“Graag breng ik u tot de kern van uw klacht, zodat u deze voortaan zelf de baas kan zijn”.
Céline is aanwezig is op maandag, woensdag en vrijdag.
KP 49104320993
Susanne is in 2008 afgestudeerd als fysiotherapeut in Leiden met als afstudeerrichting Stress en pijn. In 2013 is zij afgestudeerd als master Psychosomatisch fysiotherapeut in Utrecht. Tijdens deze opleiding heeft zij onder meer onderzoek gedaan naar chronische pijnklachten, onverklaarbare lichamelijke klachten en angst- en paniekklachten. Ze heeft bijscholingen gevolgd voor mindfulnesstraining en ACT. Haar specialiteit is het behandelen van chronische pijnklachten, langdurige stress- en paniekklachten (met fysieke uitingen hiervan zoals bijvoorbeeld hyperventilatie, verhoogde spanning in de spieren en aanhoudende pijn).
Susanne is aanwezig op maandag, dinsdag, woensdag en donderdag.
BIG nummer: 39910024604